Jak się ubrać na trening biegowy? Praktyczny poradnik na każdą pogodę
W Polsce biegamy w deszczu, mrozie, wietrze i upale – bo warunki pogodowe nie powinny być wymówką, gdy chodzi o zdrowie, formę i dobre samopoczucie. Ale żeby trening był skuteczny i bezpieczny, strój ma ogromne znaczenie. Źle dobrana odzież może skutecznie zniechęcić do biegania lub – co gorsza – przyczynić …